|
|
|
2022-06-05 21:42:35, vasárnap
|
| |
| |
Sok esetben csak egy pohár vízre lenne szükségünk, de mi akkor is eszünk. És akkor is valamilyen ételhez nyúlunk, amikor igazából nem is vagyunk éhesek. Milyen okai lehetnek annak, hogy akkor is eszünk, ha egyáltalán nem is vagyunk éhesek? A cikkben erre adjuk meg a válaszokat.
Az evés egyik oka nem más, mint a stressz. Stresszes állapotban ugyanis stresszhormonok árasztják el a szervezetet és ez evésre késztet bennünket. Ezzel az a gond, hogy minél többször vagyunk idegesek, annál magasabb lesz a szervezetünkben a kortizolhormon szintje, ami viszont azt eredményezi, hogy egyre többet és többet eszünk, ez pedig elhízáshoz vezethet.
Hasonló hatása van a kialvatlanságnak, a fáradtságnak is, ugyanis ilyenkor pedig a ghrelinszint emelkedik meg a szervezetünkben, ami nem más, mint az éhséghormon, és ami szintén evésre késztet bennünket. Ez is egy ördögi kört alakít ki, hiszen akkor is ételhez fogunk nyúlni, amikor valójában nincs is ételre szükségünk.
Napjainkban nagyon sokan küzdenek szorongással. Ez azért gond, mert a szorongó embernek is szüksége van valamire, amivel levezetheti a benne tomboló feszültséget. Általában a szorongó emberek az evésbe fojtják ezt a negatív érzelmi állapotot és ez is veszélyes, hiszen akkor is esznek, amikor egyáltalán nincs is szüksége a szervezetnek ételre.
Az alkoholról mindenki tudja, hogy milyen hatásokat vált ki a szervezetben. Az egyik ilyen hatás, hogy szinte feloldja a józan ítélőképességet és ilyenkor az ember nem tud helyesen dönteni, még az étkezéssel kapcsolatban sem. Minél nagyobb mennyiségű ez a bevitt alkohol, annál nagyobb az esélye a túlevésnek és ezzel együtt az elhízásnak.
Éhesen az ember ne menjen vásárolni, tartja a mondás. És milyen igaz, hiszen ilyenkor olyan ételeket is megveszünk, amelyeknek egyáltalán nincs semmilyen tápértékük. Sokan esznek a bevásárlóközpontból kilépve, mivel éhesen mentek be az üzletbe. Vásárolni csakis tudatosan és jóllakottan érdemes elindulni.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: kialvatlanságnak, szervezetünkben, ítélőképességet, stresszhormonok, kortizolhormon, kapcsolatban, szervezetnek, feszültséget, szorongással, ghrelinszint, fáradtságnak, szervezetben, napjainkban, szervezetet, levezetheti, éhséghormon, eredményezi, jóllakottan, túlevésnek, egyáltalán, elhízáshoz, elhízásnak, állapotban, szükségünk, alkoholról, étkezéssel, válaszokat, mennyiségű, amelyeknek, tápértékük, valamilyen, megveszünk, hatásokat, bennünket, semmilyen, stresszes, pohár vízre, cikkben erre, evés egyik, kortizolhormon szintje, ghrelinszint emelkedik, ördögi kört, szorongó embernek, benne tomboló, szorongó emberek, evésbe fojtják, negatív érzelmi, szervezetnek ételre, alkoholról mindenki, egyik ilyen, józan ítélőképességet, étkezéssel kapcsolatban,
|
|
|
|
|
|
| Akarat Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Gyerekként sokat küzdöttünk az... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Reggel van Még csak most kezdődik a nap Png virág Idő Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Png kislány Mit beszél, nem értem, hogy m... Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Krisztinától Neked tudnod kell Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Egy hatékony szolga Fehér virág Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Akarat Alázat Hogy lehet megtartani Kerüld el az evangélium örömén... Mit beszél, nem értem, hogy m... Leonardo da Vinci gondolata Miért kiabálunk amikor dühösek... Paul David Tripp Április 20 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Sokan azt tartják Alázat Png kislány Sokan azt tartják Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Sose bánj semmit Facebookon kaptam Png csokor Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! Minden harmadik... Zilahy Lajos gondolata Adakozás Paul David Tripp Április 21 Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Garai Gábor - Takarítás képre írva Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Png cica 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Adakozás Irgalom és ítélet Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Akarat Paul David Tripp Április 21 Idő Akarat Facebookon kaptam Jó éjszakát Kerüld el az evangélium örömén... Nem méltó hozzád Ami embereknek lehetetlen, az... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Leonardo da Vinci gondolata Éretlen vers Még csak most kezdődik a nap Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Makszim Gorkij gondolata Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Nagyi telefonál Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| pohár vízre, cikkben erre, evés egyik, kortizolhormon szintje, ghrelinszint emelkedik, ördögi kört, szorongó embernek, benne tomboló, szorongó emberek, evésbe fojtják, negatív érzelmi, szervezetnek ételre, alkoholról mindenki, egyik ilyen, józan ítélőképességet, étkezéssel kapcsolatban, bevitt alkohol, kialvatlanságnak, szervezetünkben, ítélőképességet, stresszhormonok, kortizolhormon, kapcsolatban, szervezetnek, feszültséget, szorongással, ghrelinszint, fáradtságnak, szervezetben, napjainkban, szervezetet, levezetheti, éhséghormon, eredményezi, jóllakottan, túlevésnek, egyáltalán, elhízáshoz, elhízásnak, állapotban, szükségünk, alkoholról, étkezéssel, válaszokat, mennyiségű, amelyeknek, tápértékük, valamilyen, megveszünk, hatásokat, bennünket, semmilyen, stresszes, állapotot, emelkedik, vásárolni, veszélyes, valójában, árasztják, általában, tudatosan, elindulni, ételeket, szüksége, mindenki, ilyenkor, küzdenek, lehetnek, idegesek, szorongó, többször, magasabb, vezethet, helyesen, embernek, feloldja, valamire, igazából, ugyanis, fojtják, negatív, emberek, hasonló, tomboló, viszont, érdemes, érzelmi, szintje, üzletbe, szintén, vagyunk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3550
- e Hét: 28441
- e Hónap: 59927
- e Év: 264628
|
|
|
Offline
